Úterý

Pro začátek včerejší jídelníček:

Snídaně: Ovesná kaše s hrstičko Cini Minies, čaj
Oběd: Krupisová polévka
Svačina: Dvě jablíčka
Večeře: Vařené hovězí s cibulovou omáčkou, domácí hranolky

+ pila jsem čaje, vodu, malinko džusu a měla jsem kostičku čokolády a jeden cumlavý bonbon

Takhle se mi toho zdá docela málo ale kupodivu jsem neměla hlad. Domácí hranolky byly chuťově úžasné, ale nebyly křupavé. Jsou jednoduché, nakrájíte brambory na proužky (jako hranolky) a hodíte do fritézy. Není to nic super zdravého ale myslím, že lepší jak ty kupované. A jednou sem je drahouškovi udělat musela, už hooodně dlouho jsme takové jídlo neměli.

Cbičila jsem: 8km eliptical (asi 30minut) a pak sem běhala s hafanem na zahradě. Měla jsem náplánováné 60minut eliptical a 20minut na balonu, ale nedopadlo to:( Na balon musím dnes, bolí mě záda a potřeuji je uvolnit a posílit.

Na dnešek mám pár povinností, hlavně tři telefonáty, nákup a výcvik s pejskem. Kamarádka co dělá na cvičáku trenérku si na mě udělá čas a ukáže mi nějaký hry pro psíka a jak ho cvičit, aby nám to společně víc šlo:) Doufám, že na toho mého lumpa společně neco vymyslíme a vyzrajeme na něj:)

K mému boji za sebevědomí. Včera jsem se pustila do učení. Nebaví mě to, ale chci mít přehled a zvládat zkoušky v klidu a pohodě. Jako další krok u sebe mám zlepšení pleti. Pořád se mi sem tam udělá nějaký pupínek a obvykle tam po něm ten červený flíček zůstane velmi, velmi dlouho. Samozřejmá je dobrá nálada a té hodlá dosáhnout zdravým jídlem, sportem a také poctivým plněním povinností. Nechci si připadat neschopně, protože něco nestíhám a nebo mi nejde hubnutí. Už jen to samo o sobě mi na sebevědomí nepřidá, takže...vzhůru do boje! Kromě výše zmíněného mě čeká doma úklid, protože jsem se smilovala večer nad hafiskem a vzala ho domů = barák je samej psí chlup, fuuuuuj!

Ať se Vám dámy daří!